Situationstraining

Folgendes Szenario haben wir in einem Situationstraining nachgestellt: Du gehst alleine durch eine dunkle Straße. Ohne Vorwarnung wirst Du von hinten gepackt. Was tust Du?
In Situationen, in denen man überrumpelt wird, ist es entscheidend, auf wenige Techniken, die man gut beherrscht, zurückgreifen zu können. Schnelligkeit, Handeln ohne nachzudenken ist gefragt. – Damit haben wir uns die letzten Trainings beschäftigt. Jeder durfte in Partnerübungen selbst gewählte Techniken ausprobieren. Die Hausaufgabe bestand darin, sich im Alltag diese überschaubaren, effektiven Befreiungstechniken und Gegenangriffe ins Bewusstsein zu rufen, um sie im Notfall ohne Zögern abrufen zu können.

Sich spontan befreien